Как избавиться от хаоса за один день
Система "Матрица цели"
Главная идея метода «Матрица цели» — помочь человеку не просто планировать действия, а увидеть всю многогранность своих желаний и целей, осознать внутренние конфликты и перераспределить энергию таким образом, чтобы она поддерживала, а не блокировала движение к счастливой жизни, какой ее представляет себе клиент (далее — «потребная реальность»). Особенно заметен эффект Матрицы цели после 21 года и в период кризиса среднего возраста (около 30-45 лет), когда происходит переоценка жизненного опыта и уточнение вектора развития клиента. Все это, как правило, проявляется в конкретных проблемах, с которыми сталкиваются люди:
- Чувство застоя и отсутствие прогресса в работе, бизнесе, жизни;
- Нежелание сохранять статус-кво;
- Прокрастинация и нехватка энергии;
- Страх сделать неправильный выбор;
- Ссоры с партнером, детьми и близкими;
- Чувство неопределенности, страх перед будущим и старостью;
- Потеря интереса к работе и жизни;
- Нестабильность и неудовлетворенность финансовым положением;
- Интерес к вопросам самоопределения, самореализации и карьерного развития;
- Хроническая усталость, апатия, неудовлетворенность собой, окружающими и жизнью в целом.
«Главное преимущество Матрицы цели для клиента в формировании у него чувства стабильности и уверенности, что позволяет принимать решения в непростых и неоднозначных жизненных ситуациях, которые могут значительно повлиять на траекторию развития. Это не про «слепое следование» заложенным паттернам, а про веру в правильность выбранного осознанного решения»
Михаил Либерман
Автор метода
Матрица цели проходит в формате индивидуального коучинга и длится от 6 до 12 часов, что позволяет погрузиться в процесс и достичь заметных изменений буквально за 1 день. Она объединяет в себе множество техник и подходов из разных сфер, таких как классический и психоаналитический коучинг, психология, арт-терапия, расстановки, системный метод, игропрактика и другие, что делает ее универсальной и эффективной для работы с широким кругом запросов. Процесс начинается с анализа текущей реальности, где клиент совместно с коучем выявляет основные конфликты, скрытые блоки и зоны сопротивления, а также ресурсы и потенциал клиента. Далее следует работа над проекцией идеальной реальности, в которой человек чувствует себя счастливым и реализованным. На основе этого создается плоскость целей, где будущие шаги согласуются с ресурсами и реальными возможностями клиента. Этот этап помогает устранить неэффективные действия, сосредоточиться на главном и обрести внутреннюю уверенность в себе и своих действиях. Клиент узнает, что действительно важно для него, и начинает совершать действия, приближающие его к потребной реальности без лишних затрат времени и энергии.
Одной из ключевых особенностей метода является работа с энергией. Часто люди сталкиваются с проблемами, которые обусловлены потерей внутреннего ресурса или неправильным распределением сил. Матрица цели помогает осознать, где и почему происходят такие потери, и направить энергию на действия, которые действительно имеют значение для человека здесь и сейчас. Клиенты отмечают, что после работы с Матрица цели они чувствуют прилив сил, лучше понимают свои приоритеты и быстрее достигают результатов, которые ранее казались недостижимыми. Результаты могут быть самыми разными, в зависимости от личности и запроса клиента: смена работы, места жительства, социального статуса, повышение дохода, прорыв в творчестве, выбор основной профессии или приоритетного бизнес-проекта, улучшение отношений и нахождение новых смыслов.
Гибкость метода позволяет адаптировать его под индивидуальные задачи каждого клиента с учетом особенностей его психики. Одной из важных задач, которую решает Матрица цели является выявление и упорядочивание внутренних конфликтов, которые могут быть неочевидными, так как обусловлены бессознательным клиента, но сильно тормозят профессиональное развитие и снижают качество жизни во всех сферах. Работа с коучем позволяет выявить эти конфликты и трансформировать их в ресурс для роста и достижения целей личности.
Метод помогает увидеть решения, которые уже есть внутри нас, но остаются «скрытыми» психикой из-за привычных рамок мышления и страхов, а также противоречий с текущей реальностью. Часто такие решения кажутся слишком простыми: люди не верят, что они могут внести существенный вклад в претворение в жизнь потребной реальности. Ответы могут лежать на поверхности — в действиях, которые не сразу очевидны клиенту, но сильно заметны опытному коучу. В результате участия в Матрице цели появляется план действий:
- Что и в какой последовательности нужно делать, чтобы прийти к желаемой цели;
- Что нужно исключить из жизни или убрать на второй план, чтобы высвободить энергию для развития;
- Чему можно НЕ уделять внимание, чтобы сохранять фокус на главном;
- Что обязательно должно быть в жизни, чтобы сохранять опору и ресурс, особенно в кризисных ситуациях.
Приведу несколько примеров, какие результаты получили мои клиенты после прохождения Матрицы цели. Для сохранения конфиденциальности имена в кейсе будут отличаться от реальных:
Таким образом, за полгода он значительно изменил свою реальность: теперь у него был не только управляемый и прибыльный бизнес, но и любящая семья.
Николай, владелец онлайн школы йоги, обратился с запросом на оптимизацию бизнес-процессов. Мы выявили, что его роль в управлении компанией была слишком большой и создавала значительные издержки не только для самого Николая, но и для проекта в целом. Благодаря совместной работе мы увидели, что Николай через бизнес получал внимание и любовь, вместо того чтобы испытывать эти ощущения в других сферах жизни. На момент нашей встречи он был одинок, хотя мечтал о семье и детях. Матрица цели помогла Николаю правильно расставить приоритеты, устранить внутренние противоречия, навести порядок в голове и бизнесе. Он больше не нуждался в опеке проекта и спустя время встретил женщину, у которой были дети от прошлого брака.
Если в предыдущем примере клиент уже понимал, что ему нужно, то в следующем примере наша работа с клиентом в большей степени сводилась к поиску определенности в жизни и путей реализации потенциала.
После совместной работы его общее состояние кардинально изменилось: он приобрел уверенность в себе, ясность в своих целях, увеличил доход более чем в два раза и улучшил взаимоотношения с супругой.
Дизайнер Роман долгое время пребывал в состоянии неопределенности, не зная, как и куда двигаться дальше. Особенно его беспокоило, что супруга зарабатывала сильно больше его, а у него даже в потенциале и близко не могло быть подобного результата. С помощью Матрицы цели Роману удалось сформулировать вдохновляющую и достижимую цель, вызывающую внутренний отклик, систематизировать свой жизненный опыт, понять, как работает его внутренний мир, и увидеть четкую стратегию действий для реализации себя не только в роли дизайнера, но и в качестве художника. Это дало ему возможность с уверенностью двигаться вперед, ощущая силу и мотивацию для достижения своих целей.
Иногда бывает, что даже дело, приносящее высокий доход и удовольствие, может превратиться в ненавистную рутину. Как быть, когда возникает желание бросить все, заняться чем-то другим, хотя, казалось бы, «все ок»?
Уже через пару месяцев она занялась постройкой дома на живописном земельном участке с видом на горы и реку, ее доход от любимого дела стал выше в 2,5 раза, превысив сумму миллион рублей в месяц.
Психолог Анна ощущала выгорание и потерянность последние три года. Терапия и классический коучинг не помогли в решении проблемы. Тогда Анна пришла на Матрицу цели с запросом вновь обрести вкус жизни. Перед нами стояла непростая задача: с одной стороны, было важно сохранить уровень благосостояния, с другой стороны, двигаться по инерции дальше было невозможно. После Матрицы цели Анна смогла определить реальные причины проблем, упорядочить мысли, прийти к внутренней гармонии и ясно увидеть стратегию дальнейшего развития. После сессии Анна поделилась, что ее жизнь буквально разделилась на «ДО и ПОСЛЕ». Она наполнилась вдохновением, расширила диапазон профессиональной деятельности, обрела баланс между разными сферами, добавила в жизнь творчество и стала уделять больше внимания себе как женщине. И главное при этом Анна сохранила внутреннюю силу и желание развиваться дальше!
«Матрица цели» — это не просто инструмент для планирования, а целостная система, которая помогает людям глубже понять себя, интегрировать свои желания с возможностями и создать гармоничное пространство жизни. Благодаря сочетанию практик и техники глубинной работы, этот метод становится мощным инструментом для достижения личного счастья, профессионального успеха и взаимопонимания в отношениях. Для тех, кто готов к осознанной работе над собой, Матрица цели позволяет наглядно увидеть, как шаг за шагом достичь желаемого и обрести гармонию с собой и миром.
Если вы считаете, что Матрица цели может помочь в достижении ваших целей или хотите подробнее узнать о методе, можете заполнить заявку на диагностическую сессию, после которой я смогу определить, будет ли данный инструмент полезен конкретно в вашем случае.
Связаться со мной
Можете задать интересующие вопросы,
а также записаться на сессию
а также записаться на сессию
На диагностической сессии мы разберем ваши страхи и сомнения, сформулируем запрос и цели, а также определим, как именно в вашем случае достичь результатов с максимальной отдачей. В некоторых случаях уже на диагностической сессии мы можем решить проблему или сформировать пошаговый план действий для развития.
обо мне
Михаил Либерман.
Предприниматель, бизнес-коуч, консультант, ментор
Предприниматель, бизнес-коуч, консультант, ментор
10+
Лет опыта
1000+
Учеников
100+
Проектов